Глубокое расслабление

Что вы знаете о расслаблении?

А если я вам скажу : «Почти ничего»? Поверите?

Прислушайтесь к своему телу, когда будете читать следующие фразы:

- «расслабься, не бери в голову!»

- «не переживай!»

- «не волнуйся!»

- «да, ерунда, расслабься ты!»

- «будь выше этого!»

Как вам? Что с телом? Мы желаем друг другу расслабления, а делаем только хуже… Мне иногда кажется, что большинство современных людей последний раз по настоящему расслаблялись в животике у мамы…

Ещё вопрос:

А когда рядом с вами в одном помещении находятся напряженные люди - как вам? А если так каждый день, что с телом?

Напряжение чувствовать неприятно, навыков расслабления практически ни у кого нет. Мы за свою жизнь, чтобы хоть как-то чувствовать себя нормально, придумали множество способов игнорировать внутреннее напряжение тела и психики, множество способов обмана себя. Цена - отсутствие контакта с телом и болезни.

Можно по-другому в городских условиях, в рабочих и домашних заботах.

Тренинг «Глубокое расслабление» не для того, чтобы люди, которые придут, просто расслабились, получили удовольствие (хотя это как раз и будет).

А для того, чтобы каждый получил для себя телесные алгоритмы - как, при каких условиях тело и психика может быстро и эффективно расслабиться. Даже если стресс, работа, многозадачность и прочее. Нам нужны сначала знания о том как это работает, потом нужно приобрести умения, которые плавно перейдут в навыки расслабления, снятия напряжения, стресса.

С моей точки зрения - это очень важно, это та база, на которой строится вообще все.

На тренинге мы совместно со звукотерапевтом создадим звуковую ванну для глубокого расслабления, и увидим как:

расслабляться в ответ на чужое напряжение
чередовать циклы напряжение - расслабление равномерно!!
договариваться с телом, чтобы тело подчинялось собственной воле, а не чужим манипуляциям!