ЧТО ЗДЕСЬ БУДЕТ и ЭТО ВАЖНО! 

Не нужно ничего решать. Не нужно брать на себя ответственность. Не нужно держать лицо и делать вид, что всё в порядке.
 

Здесь тепло. Здесь можно быть в любом состоянии — Здесь рядом другие женщины, и вдруг оказывается: ты не одна такая. Не одна с этой усталостью. Не одна с этим ощущением, что чего-то не хватает.
 

Это не про «работу над собой». Когда ты на нуле — меньше всего хочется ещё и работать. Это про то, чтобы остановиться. Расслабиться. Побыть в пространстве, где можно просто быть — мягкой, уставшей, растерянной, какой угодно.
И тихонечко, почти незаметно для себя — наполниться тем, чего так долго не хватало.

«Устала». «Хочу отношений». «Хочу семью». «Хочу спокойствия».
Эти запросы легко произнести — они понятны, приличны, ни к чему не обязывают. Но за каждым из них скрывается что-то большее. То, в чём непросто признаться даже себе.

«Не складывается личная жизнь — и я уже не понимаю, в чём дело».

«Устала быть сильной, но разучилась по-другому».

«Ищу тепло там, где его нет и не будет».

«Чувствую себя функцией — мамой, женой, сотрудником. А где во всём этом я?»

Этот цикл — для тех, кто готов заглянуть глубже привычных формулировок. Разобрать свою женскую жизнь по слоям, обнаруживая внутри себя Девочку, Девушку и Женщину — и понимая, почему они так часто конфликтуют между собой.

 ТРИ ВОЗРАСТА, ТРИ ПОТРЕБНОСТИ 

Внутри каждой взрослой женщины живут три части — и у каждой свой голод, свой дефицит.

Девочка нуждается в любви и безусловном принятии. Не в похвале за достижения, не в «молодец, справляешься» — это холодные, функциональные слова. Ей нужно другое: «Ты красивая». «Ты любимая». «Иди, обниму». «Скучала по тебе». Слова, от которых что-то внутри оттаивает и расслабляется. Но взрослым такое говорят редко — не принято.

Девушка нуждается в признании своей женственности и уникальности. В том, чтобы кто-то увидел и отразил: ты особенная, ты не как все, твои переживания важны. Это признание нужно ей отовсюду — от мужчин, от подруг, от старших женщин, от младших. Без него она застревает в бесконечном доказывании своей ценности — через карьеру, внешность, чужое одобрение.

Женщина способна отдавать — но только из наполненности. Когда внутри избыток, дарить становится радостью, а не долгом и виной. Забота течёт естественно, не истощая, а наполняя. Это взрослая женская история — история щедрости без надрыва.

Если Девочка недополучила любви, а Девушка — признания, Женщине неоткуда взяться. Её место занимает уставшая функция: та, что отдаёт через силу, заботится со сжатыми зубами, а после — чувствует опустошение и глухую злость.

Возникает замкнутый круг: чем больше вкладываешь, тем острее ощущаешь, что тебе должны. Тем сильнее хочется забрать своё. А забирать неоткуда — потому что во взрослом мире работает обмен, а не безусловная отдача.

Отсюда — фоновая тревожность, от которой невозможно отключиться. Напряжение в теле, ставшее настолько привычным, что воспринимается как норма, зажатая диафрагма, поверхностное дыхание — тело, застрявшее в режиме обороны и забывшее, как это — дышать свободно, всей грудью, как дышат дети.

 КТО ПРИХОДИТ НА ЭТОТ ЦИКЛ 
 

•  Женщины в разных точках жизни.

•  Те, кто вышел из декрета и обнаружил, что за годы материнства потерял себя где-то между бессонными ночами и детскими болезнями.

•  Те, кто переехал — и при внешнем благополучии чувствует внутреннюю пустоту, будто часть души осталась там, где были близкие люди.

•  Те, кто пережил расставание и пытается понять, как строить жизнь заново.

•  Те, кто сменил работу, утратив привычную опору и ориентиры.

•  И те, кто никогда не обращался к психологу, годами справляясь в одиночку — но наконец почувствовал: больше так не получается.
 

 Узнаёте себя? 
 

Тревога без выключателя. Постоянная внутренняя готовность к чему-то плохому. Ощущение «я маленькая, я не справлюсь» — при том что внешне вы давно взрослая и успешная.

 Это особый вид одиночества! Люди вокруг есть, а поговорить — не с кем.